足湯より気軽にできる“手湯”
前記事で足湯を書いたけど
もっと気軽にテレビを見ながらでも
お友だちが遊びに来たときでも
ささっと準備で、テーブルでできちゃう“手湯”
たらいも必要なく、大きめのボウルに準備します
このとき、足湯の時のアイテムとちょっと違うのは
温めたストーンを一緒にいれて、手で握ったり
転がしたりすること
ツルツルの石なら何でもいいかと思うのですが
ホットストーン用の石がよいです
12個入り 3x 4cm 特殊ホット玄武岩 マッサージ 足 スパストーン
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ちなみに玄武岩はまれに100均でも見かけます🙆
温めて温石として体にも使えます
足湯の時も入れればいいんだけどね、お友だちに手湯をするとき足に使ったのは申し訳なく
うちは体にのせるか手湯に使うのみです
お湯がぬるくなるまで続けます
物足りないようなら、お湯を足して時間延長で♪
自分の時も、してあげたときも
手を拭いたタオルでそのままくるんでちょっと置きます
自分の時はマッサージオイルは先に作っておいて
家族やお友だちにしてあげたときは
この間に、精油をキャリアオイルに混ぜておきます
私は、講習でならったハンドマッサージをするのですが
教本はオリジナルだったのですが
東洋のものに近いかな
DVDつき 心と体を癒す手のひらマッサージ―(社)日本フィトセラピー協会認定 ハンドケアセラピスト認定講座教科書
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私の受けた講習は、老人介護施設などにケアをしに行くためのものです
ハンドマッサージを、お友だちや家族にするのは
手で触れあうことでお互いに癒されるからです
介護施設では、お年寄りがお相手です
手が、人生の深みを教えてくれます
人と触れ合うハンドマッサージは今ではセラピーのひとつとしてあちこちで行われていますね
行う側も、マッサージしてあげてるのではなく
お互いに癒されるのです
自分が誰かのお役にたてることも、嬉しいです
ただし、手を触れ合うことで感受性の強い方は
相手とリンクしてしまいます
必ず終了後は、手をよく洗い
両手を擦りあわせて
相手との繋がりを切ってください
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