kame’s blog

大切なこと

2016-09-16から1日間の記事一覧

心を落ち着かせる

アーユルヴェーダの教えから抜粋最近、世の中の半分ぐらいでラジャスとタマスが増加してる気がするので「心を浄化する」 サットヴァを高めてドーシャのバランスをとる ※ストレス対策1、沈黙や瞑想で純粋な心の静寂を純粋な静寂は、呼吸と呼吸の間 または、…